Онлайн-курс «Влюбись в ЗОЖ»
Начните менять свои пищевые привычки и получите видимый результат
через 21 день.
Начало 30 ноября 2020
через 21 день.
Начало 30 ноября 2020
Онлайн-курс
«Влюбись в ЗОЖ»
«Влюбись в ЗОЖ»
Начните менять свои пищевые привычки и получите видимый результат через 21 день.
Начало 30 ноября 2020
Начало 30 ноября 2020
Измените отношения с едой
Поддержка и мотивация
21 день под присмотром нутрициолога с поддержкой и мотивацией
Индивидуальная программа
На курсе каждому составим индивидуальную программу питания
Питание
Питание — вкусная и полезная еда без голодовок
Что произойдет с вами за три недели
Получите рацион
1. Получите персональный рацион и схему по нутрицевтикам для устранения дефицитов на основании ваших лабораторных исследований
2. Научитесь составлять свой полезный и вкусный рацион самостоятельно
2. Научитесь составлять свой полезный и вкусный рацион самостоятельно
Получите заряд энергии
1. Избавитесь от вздутия и дискомфорта в ЖКТ
2. Освободитесь от сахарной зависимость
3. Снизите лишний вес
4. Получите заряд сил и энергии, сможете вставать без будильника
2. Освободитесь от сахарной зависимость
3. Снизите лишний вес
4. Получите заряд сил и энергии, сможете вставать без будильника
Научитесь реагировать на стресс
1. Сможете объективно оценивать и выбирать продукты в магазине
2. Научитесь адекватно реагировать на стресс: избавитесь от срывов и чрезмерного аппетита
2. Научитесь адекватно реагировать на стресс: избавитесь от срывов и чрезмерного аппетита
Программа курса
Неделя 0
«Введение»
«Введение»
Ознакомительный инструктаж по прохождению курса
Заполнение Анкеты и опросников, поставновка цели на курс
Общие рекомендации по рациону на 1 неделю
Неделя 1
«Базовые принципы здорового рациона»
«Базовые принципы здорового рациона»
Узнаете основные принципы составления рациона и режима питания
Зачем нужны белки, жиры и углеводы
Вода и питьевой режим
Стоп-продукты
Меню на 2 неделю
Неделя 2
«Основы детокса. Витамины и минералы»
«Основы детокса. Витамины и минералы»
Антисахарный детокс
Конструктор для самостоятельного составления детокс-меню
Узнаете важные особенности употребления основных добавок
Меню на 3 неделю
Неделя 3
«Работа со стрессом. Психология пищевого поведения»
«Работа со стрессом. Психология пищевого поведения»
Пищевые зависимости и как с ними работать
Влияние стресса
Методы восстановления баланса
Об авторе
Александра Гусева
Нутрициолог, влюбленная в ЗОЖ
- Сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Специалист по детоксикационному питанию (Detox Coach)
Мы есть то, что мы едим. Питание 80% успеха. Рациональное питание не модное увлечение, а образ моей жизни.
Если вам надоело слушать противоречивые советы, приходите на курс «Влюбись в ЗОЖ» и поймёте «что, когда и почему» нужно есть
Этот курс для вас, если вы:
Хотите прийти к идеальному весу
Хотите прийти к идеальному весу без голодовок и дискомфорт
Желаете вернуть сияющий внешний вид
Желаете вернуть себе сияющий внешний вид и радоваться отражению в зеркале
Мечтаете о стрессоустойчивости
Мечтаете повысить уровень энергии, чтобы воплощать все идеи в свою жизнь, наладить продуктивность и стрессоустойчивость
Желаете узнать правду о сахаре
Желаете узнать всю правду о молоке, глютене и сахаре
Хотите освободиться от сахарной зависимости
Хотите освободиться от сахарной зависимости, употребления фастфуда, и наконец, полюбить брокколи
Как будет проходить курс
1
Рацион
Составим разнообразный, вкусный и сытный рацион, который подходит под ваши цели
2
Уроки
Девять видео-уроков, материалы к урокам в текстовом формате
3
Онлайн-сессии
Три онлайн-сессии с ответами на ваши вопросы
4
Теория и практика
Вы получите, как теоретические знания, так и практические советы на каждый день
5
Сообщество
Доступ в группу с поддержкой и мотивацией
Сертификаты и дипломы автора курса
Формат и стоимость участия
Click to order
Total:
Начните заботиться о себе прямо сейчас!
Проходите простую регистрацию.
Начинаем 30 ноября 2020
Начинаем 30 ноября 2020
